Pilates und Gymnastik

Kursnummer: TS302.543H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Birgitta Weiglin · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 11.09.2026 – 27.11.2026 (10 Termine)
Wochentage: Freitag
Preis: 67,40 €
erm. Preis: 35,20 EUR
Plätze: 12 von 12 frei (mind. 5 Teilnehmende)
Ort: Lichtenrade, Alte Mälzerei
Steinstraße 41, 12307 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining aus der klassischen Gymnastik. Neben einem Aufwärmtraining werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Musik angeboten. Es fließen Übungen aus dem Pilates ein. Beim Pilatestraining wird der Schwerpunkt auf die Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gelegt. Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Training ab. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte Kissen und Decke mitbringen.

Alle Termine

Freitag, 2026-09-11 · 09:00–10:30
Freitag, 2026-09-18 · 09:00–10:30
Freitag, 2026-09-25 · 09:00–10:30
Freitag, 2026-10-02 · 09:00–10:30
Freitag, 2026-10-09 · 09:00–10:30
Freitag, 2026-10-16 · 09:00–10:30
Freitag, 2026-11-06 · 09:00–10:30
Freitag, 2026-11-13 · 09:00–10:30
Freitag, 2026-11-20 · 09:00–10:30
Freitag, 2026-11-27 · 09:00–10:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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