Yoga Vinyasa Flow: Sanft mit Pilates Elementen

Beschreibung

In diesem Kurs entschleunigen wir die Hektik des Alltags. Wir üben die Asanas nach den Prinzipien des Vinyasa Yoga. Dabei tauchen wir geführt vom bewussten Atem auf sanfte und langsame Weise in die Übungsfolgen ein. Wir integrieren zu Beginn der Stunde Elemente der Pilates-Methode. So schaffen wir eine gute Grundlage, die den „Core“, die Koordination, das Gleichgewicht und den Rest des Körpers unterstützt.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit, Stressreduktion und Stärkung der Gesundheitskompetenz.