TS302.566FGesundheit (3.02)vhs Tempelhof-Schöneberg
Pilates: Grundkurs
Der Kurs
- Leitung
- Jolanta Walter
- Zeitraum
- 2027-01-14 – 2027-05-13
- Uhrzeit
- 09:15–10:30 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstagFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 78,63 €
- Plätze
- 6 von 12 Plätzen frei, Mindestzahl von 5 erreicht
Beschreibung
Kräftigung der Tiefenmuskulatur vor allem von Bauch und Rücken. Die Übungen finden meist am Boden statt und werden langsam, fließend und mit bewusster Atmung ausgeführt. Ziele für Beruf und Alltag sind die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperstabilität. Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative), Handtuch, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, warme Trainingskleidung.