TS302.554FGesundheit (3.02)vhs Tempelhof-Schöneberg
Pilates: Grundkurs
Der Kurs
- Leitung
- Abel Navarro
- Zeitraum
- 2027-01-11 – 2027-05-10
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 62,91 €
- Plätze
- 15 von 18 Plätzen frei, noch 3 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Kräftigung der Tiefenmuskulatur vor allem von Bauch und Rücken. Die Übungen finden meist am Boden statt und werden langsam, fließend und mit bewusster Atmung ausgeführt. Ziele für Beruf und Alltag sind die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperstabilität.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Trainings-Kleidung, warme Socken, Handtuch, Unterlage für den Kopf (zweites Handtuch oder kleines Kissen). Die Veranstaltung findet unter Einhaltung des pandemiebedingten VHS Hygienekonzepts statt.