TS302.570FGesundheit (3.02)vhs Tempelhof-Schöneberg
Pilates: Grundkurs
Der Kurs
- Leitung
- Andrea Brodka
- Zeitraum
- 2027-01-15 – 2027-05-14
- Uhrzeit
- 12:45–14:15 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitagSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 94,36 €
- Plätze
- 8 von 14 Plätzen frei, Mindestzahl von 5 erreicht
Beschreibung
Kräftigung der Tiefenmuskulatur vor allem von Bauch und Rücken. Die Übungen finden meist am Boden statt und werden langsam, fließend und mit bewusster Atmung ausgeführt. Ziele für Beruf und Alltag sind die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperstabilität.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis. Bitte mitbringen: bequeme Trainings-Kleidung, warme Socken, Handtuch.