TS302.640FGesundheit (3.02)vhs Tempelhof-Schöneberg
Bauch-Beine-Po-Rücken: Gymnastik für Frauen
Der Kurs
- Leitung
- Birgitta Weiglin
- Zeitraum
- 2027-01-11 – 2027-05-10
- Uhrzeit
- 19:45–21:00 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 78,63 €
- Plätze
- 16 von 18 Plätzen frei, noch 4 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
- Zielgruppe
- Frauen
Beschreibung
Ziele sind Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine, Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen. Für Einsteigerinnen geeignet.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative), Handtuch, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme und warme Trainingskleidung, Mund-Nasen-Bedeckung für Treppen und Flure.