Yoga und Pilates

Kursnummer: FK3.186
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Friedrichshain-Kreuzberg
Leitung: Andrea Schörösch · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 26.01.2027 – 16.03.2027 (8 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 52,00 €
erm. Preis: 28,00 EUR
Plätze: 0 von 10 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS
Frankfurter Allee 37, 10247 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Diese Kombination ist optimal, um den Herausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Kräftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somit der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlanges Sitzen, z.B. am Computer, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltungen oft zu Schmerzen und Schädigungen . Außerdem wird mit vertieftem Atem gearbeitet, wodurch die Körperzellen angeregt, regeneriert und verjüngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft. Regelmäßiges Trainieren der dynamischen Übungsabfolgen, abwechselndes Dehnen und Stärken der gesamten Muskulatur und das Mobilisieren der Gelenke bringen mehr Unterstützung, Bewegung und Austausch ins gesamte System und schaffen Erleichterung im Hinblick auf Verspannungen und andere gesundheitliche Probleme.

Alle Termine

Dienstag, 2027-01-26 · 16:15–17:45
Dienstag, 2027-02-02 · 16:15–17:45
Dienstag, 2027-02-09 · 16:15–17:45
Dienstag, 2027-02-16 · 16:15–17:45
Dienstag, 2027-02-23 · 16:15–17:45
Dienstag, 2027-03-02 · 16:15–17:45
Dienstag, 2027-03-09 · 16:15–17:45
Dienstag, 2027-03-16 · 16:15–17:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90298-4600 · vhs@ba-fk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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