Atemtraining und Achtsamkeit

Workshop am Wochenende

Kursnummer: TS301.023H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Aline Pfeiffer · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 15.11.2026 – 15.11.2026 (1 Termine)
Wochentage: Sonntag
Preis: 15,88 €
erm. Preis: 9,44 EUR
Plätze: 4 von 14 frei (mind. 5 Teilnehmende)
Ort: Schöneberg, VHS
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

In diesem Kurs erkunden wir bewährte Atem- und Achtsamkeitsmethoden. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie durch gezielte Atemübungen mehr Ruhe, Entspannung und Körperbewusstsein entwickeln können. Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress frühzeitig zu erkennen und im Alltag einen Moment innezuhalten. Die praktischen Übungen und einfachen Techniken lassen sich direkt in den Alltag integrieren und fördern Wohlbefinden, innere Balance und Gelassenheit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit, Stressabbau und Stärkung der Gesundheitskompetenz.

Alle Termine

Sonntag, 2026-11-15 · 13:45–17:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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