Yoga & Tanz

Beschreibung

In diesem Gute-Laune-Kurs verbinden sich Elemente aus dem Yoga mit dem Tanz. Wir beginnen mit sanften, fließenden Yogaübungen, die in eine tänzerische, freie Form übergehen. Wir praktizieren mit Musik und entdecken die Freude in der Bewegung. Der Fokus des Yogatanzes ist, genussvoll zu praktizieren, auf den eigenen Körper zu hören und seinen Impulsen zu folgen. Meditations- und Tiefenentspannungstechniken runden die Phasen der Bewegung ab. Was Sie lernen: -Im Hier und Jetzt anzukommen -Wahrzunehmen, was in diesem Augenblick da ist und den Impulsen des Körpers zu folgen -Den Körper als Quelle der eigenen Kraft und Lebendigkeit wahrzunehmen -In Kommunikation mit dem inneren und äußeren Raum zu treten -Die sinnliche Wahrnehmung und die Genussfähigkeit zu stärken -Bewegung als Meditation zu praktizieren -Simple Praktiken für den Alltag -Tief zu entspannen

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mitbringen.