Endlich gut schlafen - Wege aus der Schlaflosigkeit

Vortrag mit praktischen Übungen - Für Frauen

Kursnummer: TS301.403H
Kategorie: Gesundheit (3.03)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Meike Matz · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 30.10.2026 – 30.10.2026 (1 Termine)
Wochentage: Freitag
Preis: 9,00 €
erm. Preis: 6,00 EUR
Plätze: 2 von 12 frei (mind. 7 Teilnehmende)
Ort: Schöneberg, Feministisches Frauen-Gesundheitszentrum
Bamberger Straße 51, 10777 Berlin
Zielgruppe: Frauen

Beschreibung

In unserer schnelllebigen Zeit und einer scheinbar allzeit wachen Gesellschaft können viele Menschen nur von gutem Schlaf und einem hellwachen Tag träumen. Gesunder Schlaf ist aber kein Luxus oder Zeitverschwendung, sondern die Grundvoraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Seminar für Frauen betrachten wir die Zusammenhänge von Schlaf. Davon ausgehend erkunden wir, wie sich ein erholsamer, gesunder Schlaf fördern lässt und wie wir mit nächtlichem Aufwachen und Grübeln umgehen können. Ergänzt wird das Seminar durch kleine Übungen, die helfen, „den Schlaf einzuladen“. Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Frauen. Veranstaltung in Kooperation mit dem Feministischen Frauen Gesundheitszentrum e.V. Das FFGZ ist im 1. Stock und nicht barrierefrei. Infos zur Treppenhilfe unter Tel. 80 20 887-70 oder www.berliner-mobilitaetshilfedienste.de.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz.

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Freitag, 2026-10-30 · 18:00–20:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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