Qigong zum Kennenlernen

Beschreibung

Finden Sie in 5 Wochen heraus, ob Qigong zu Ihnen passt. Die sanften Übungen des Qigong können zu jeder Tageszeit und in jedem Lebensalter ausgeführt werden. In diesem Kurs üben Sie aus dem Nei Yang Gong (Innen nährendes Qigong) einzelne Bilder der bewegten Form "Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi". Wohltuende Vorstellungsbilder helfen Ihnen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und den Atem zu harmonisieren. Besonders beachtet wird beim Nei Yang Gong die Wirbelsäule, die sanft gebeugt, gedreht sowie auf- und abgerollt wird. Durch regelmäßiges Qigong-Üben können Körper, Geist und Atem in Einklang kommen. Ihr Körpergefühl und Ihre Selbstwahrnehmung werden dabei geschult. Die Übungen unterstützen Sie darin, eine stabile Mitte aufzubauen und sich innerlich zu stärken. Gesunderhaltende Klopf- und Selbstmassagen ergänzen den Kurs. Anfänger:innen und Nei Yang Gong-Interessierte sind herzlich willkommen! Bei genügend Interesse geht der Kurs im Januar weiter und wird zum regelmäßigen Dienstagabend-Angebot. 60minuten

Zusatzinformation

Zur Anmeldung: 1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" 2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" 3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. Hilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu. VHS für alle: Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier. Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können. Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern! Pa3416H