Li3.01-005FGesundheit (3.01)vhs Lichtenberg
Hatha Yoga - Grundkurs
Der Kurs
- Leitung
- Andrea Gaussmann
- Zeitraum
- 2027-01-11 – 2027-04-05
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 64,00 €
- Plätze
- 11 von 12 Plätzen frei, noch 7 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 8
Beschreibung
Hatha Yoga kombiniert Körperstellungen (Asana) mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsphasen (Shavasana). Körperwahrnehmungsübungen führen ins Hier und Jetzt und setzen den Rahmen der Stunden. Durch die anschließende Übung von Asana wird Kraft und Flexibilität aufgebaut. Wir üben dabei auf herausfordernde und zugleich gesundheitsfördernde Art und Weise. Im Laufe des Kurses wird die Körperwahrnehmung geschult, die persönliche Ausrichtung in den Körperstellungen gefunden und die Wirkungsweisen einer achtsamen Yogapraxis erfahren.
Zusatzinformation
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.