Li3.01-008FGesundheit (3.01)vhs Lichtenberg
Hatha Yoga - Aufbaukurs
Der Kurs
- Leitung
- Andrea Gaussmann
- Zeitraum
- 2027-01-11 – 2027-04-05
- Uhrzeit
- 18:45–20:15 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 64,00 €
- Plätze
- 12 von 12 Plätzen frei, noch 8 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 8
Beschreibung
Hatha Yoga kombiniert Körperstellungen (Asana) mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsphasen (Shavasana). Körperwahrnehmungsübungen führen ins Hier und Jetzt und setzen den Rahmen der Stunden. Durch die anschließende Übung von Asana wird Kraft und Flexibilität aufgebaut. Wir üben dabei auf herausfordernde und zugleich gesundheitsfördernde Art und Weise. Im Laufe des Kurses lernen Sie neue und komplexere Asanas kennen, Sie üben dynamische und kraftvolle Bewegungsabläufe und vertiefen die Verbindung zu Atem und Wahrnehmung.
Zusatzinformation
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.