TS301.146FGesundheit (3.03)vhs Tempelhof-Schöneberg
Endlich gut schlafen - Wege aus der Schlaflosigkeit
Vortrag mit praktischen Übungen - Für Frauen
Der Kurs
- Leitung
- Meike Matz
- Datum
- 2027-06-11
- Uhrzeit
- 18:00–20:30 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitagSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 5,90 €
- Plätze
- 12 von 12 Plätzen frei, noch 7 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 7
- Zielgruppe
- Frauen
Beschreibung
In unserer schnelllebigen Zeit und einer scheinbar allzeit wachen Gesellschaft können viele Menschen nur von gutem Schlaf und einem hellwachen Tag träumen. Gesunder Schlaf ist aber kein Luxus oder Zeitverschwendung, sondern die Grundvoraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Seminar für Frauen betrachten wir die Zusammenhänge von Schlaf. Davon ausgehend erkunden wir, wie sich ein erholsamer, gesunder Schlaf fördern lässt und wie wir mit nächtlichem Aufwachen und Grübeln umgehen können. Ergänzt wird das Seminar durch kleine Übungen, die helfen, „den Schlaf einzuladen“. Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Frauen. Veranstaltung in Kooperation mit dem Feministischen Frauen Gesundheitszentrum e.V. Das FFGZ ist im 1. Stock und nicht barrierefrei. Infos zur Treppenhilfe unter Tel. 80 20 887-70 oder www.berliner-mobilitaetshilfedienste.de.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz.