Pilates en français

Beschreibung

Pilates en français à Schöneberg ! Dans une atmosphère chaleureuse, nous travaillons la force, la posture et la souplesse, entièrement en français. Francophones natifs ou amoureux de la langue : ce cours associe mouvement et langue française. Lernziele: -Renforcer les muscles du centre et du dos -Améliorer la posture au quotidien -Gagner en souplesse et en coordination -Réduire le stress grâce à un mouvement conscient et contrôlé Inhalt -Techniques de respiration et ancrage -Exercices au sol adaptés à tous les niveaux -Mobilisation de la colonne vertébrale et renforcement des muscles profonds -Étirements et relaxation Les Berlinois et Berlinoises francophones, ainsi que tous ceux et celles qui souhaitent pratiquer le Pilates en français. Tous niveaux bienvenus, aucun prérequis nécessaire. Über die Kursleitung: Nathalie Le Bescond ist zertifizierte Pilates-Trainerin und unterrichtet seit mehreren Jahren in Berlin. In ihren Kursen verbindet sie präzise Körperarbeit mit einer offenen, mehrsprachigen Atmosphäre – individuelle Anpassung und Freude an der Bewegung stehen dabei im Mittelpunkt.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Vorbeugung vor einseitiger körperlicher Belastung, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungen.