MH3.02-205-FGesundheit (3.02)vhs Marzahn-Hellersdorf
Pilates am Vormittag
Der Kurs
- Leitung
- Birgit Bollmann
- Zeitraum
- 2027-01-18 – 2027-06-28
- Uhrzeit
- 10:45–12:00 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 106,66 €
- Plätze
- 5 von 10 Plätzen frei, noch 1 Anmeldung bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Sie wollen Ihren gesamten Körper effektiv, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainieren? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter die Möglichkeit, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkraft und Beweglichkeit zu entwickeln. Auf schonende und doch intensive Weise verbessern Sie Ihre Atmung, Körperwahrnehmung, Koordination und Konzentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zur Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verhilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität. Bitte mitbringen: Handtuch für die Matte, warme Socken.
Zusatzinformation
BTB Kursleiterin Pilates; Weiterbildungen in Fitness, Gymnastik 20jährige Erfahrung als Bühnentänzerin / Tanztheater Komische Oper Berlin, Metropol-Theater Berlin