Hatha-Yoga
- Kursnummer
- Mi301-346H
- Kategorie
- Gesundheit (3.01)
- Volkshochschule
- Mitte
- Leitung
- Erika Takezawa Haaksma
- Zeitraum
- 03.09.2026 – 26.11.2026 (11 Termine)
- Wochentage
- Donnerstag
- Preis
- 72,90 €
- Plätze
- 12 von 12 frei
- Ort
- VHS Berlin Mitte
Linienstr. 162, 10115 Berlin
barrierefreier Zugang
Beschreibung
Die Übungen des Hatha-Yoga (Yoga des Körpers) dienen dem Ziel, den Körper und sich kennenzulernen, um im Alltag aus innerer Ruhe, Gelassenheit und Kraft handeln zu können. Aufmerksames Einnehmen verschiedener Körperstellungen, gezielte Bewegungsabläufe, behutsame Atemlenkung und Entspannungstechniken verbessern die Körperhaltung, vertiefen den Atem, führen zu Energieaufbau und Konzentrationszuwachs. Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden werden gesteigert, Verspannungen können sich lösen. Erika Takezawa Haaksma ist Physiotherapeutin und ausgebildete Yogalehrerin. Ihr Hauptanliegen im Kurs ist der achtsame und freundliche Umgang mit uns selbst.
Zusatzinformation
Bitte warme, lockere Kleidung, warme Socken, eine Decke oder ein Handtuch mitbringen. Your course instructor can answer your questions in English and Japanese when required.