Pilates - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Kursnummer
- CW301-002H
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Charlottenburg-Wilmersdorf
- Leitung
- Mark Schmelcher
- Zeitraum
- 27.08.2026 – 08.10.2026 (7 Termine)
- Wochentage
- Donnerstag
- Preis
- 50,28 €
- Plätze
- 8 von 10 frei
- Ort
- Cecilien - Grundschule
Nikolsburger Platz 5, 10717 Berlin
Beschreibung
Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen - durch sanftes Training, mit langanhaltendem Erfolg. Mit aufeinander aufbauenden Übungen werden ein Teil des kompletten Matten-Programms und eine Auswahl zusätzlicher Ganzkörper-Übungen demonstriert und die Teilnehmenden einzeln in der Ausführung unterstützt. Gezeigt wird ein gezielter Trainingsaufbau - von den Grundlagen bis zu anspruchsvollen Übungen für Anfänger*innen und auch Fortgeschrittene. Lernziel: Förderung von Kraft, Koordination, Atmung, Dehnung, Gleichgewicht und die Konzentration gefördert.
Zusatzinformation
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit.- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.Da die Tür (Haupteingang) abgeschlossen bleiben muss, kommen Sie bitte pünktlich zum Kurstermin, der Kursleiter kommt zum Eingang und holt Sie ab.