Zumba® Gold
- Kursnummer
- SZ340-613
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Steglitz-Zehlendorf
- Leitung
- Martina Isecke
- Zeitraum
- 02.09.2026 – 02.12.2026 (12 Termine)
- Wochentage
- Mittwoch
- Preis
- 55,95 €
- Plätze
- 8 von 12 frei
- Ort
- Droste-Hülshoff-Oberschule, (Eingang über Schulhof, Hauptgebäude hinten)
Schönower Str. 8, 14165 Berlin - Zielgruppe
- Ältere
Beschreibung
Dieses Tanz-Workout bietet die beliebten Zumba®-Bewegungen in geringerer Intensität. Zu exotischen Klängen, kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats tanzen Sie sich fit. Einfache Schritte und Drehungen sind leicht zu erlernen und sorgen für gute Stimmung. Ganz nebenbei werden Herz-Kreislauf-System gestärkt und das Gedächtnis trainiert. Zudem schult das Training verschiedene koordinative Fähigkeiten wie Gleichgewichtsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit und Orientierungsfähigkeit. Vorkenntnisse oder ein Tanzpartner sind nicht erforderlich. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk, Handtuch
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