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Fit im Alltag

Für Frauen und Männer

📅 Alle 12 Termine als .ics

Kursnummer
SZ340-449
Kategorie
Gesundheit (3.02)
Volkshochschule
Steglitz-Zehlendorf
Leitung
Carmen Dronia · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum
31.08.2026 – 30.11.2026 (12 Termine)
Wochentage
Montag
Preis
55,95 €
erm. Preis: 30,35 EUR
Plätze
16 von 16 frei (mind. 10 Teilnehmende)
Ort
Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt, Turnhalle ü. Schulhof)
Hüttenweg 40, 14195 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Zum Ausgleich einseitiger Belastungen im Alltag wollen wir unsere Fitness verbessern. Wir trainieren dazu unser Herz-Kreislauf-System, hierbei wird die Koordinationsfähigkeit verbessert sowie die Arm-, und Beinmuskulatur beansprucht. Das anschließende Muskel-Workout dient zur intensiven Kräftigung von Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Dehnübungen sorgen für einen angenehmen Ausklang der Stunde. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da mit Kursbeginn das die Turnhalle verschlossen wird. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, Getränk

Alle Termine

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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