Fitnessgymnastik

Kursnummer: SZ340-479
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Susanne Brünings · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 31.08.2026 – 30.11.2026 (12 Termine)
Wochentage: Montag
Preis: 81,55 €
erm. Preis: 43,15 EUR
Plätze: 12 von 12 frei (mind. 10 Teilnehmende)
Ort: VHS
Onkel-Tom-Str. 14, 14169 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Fitnessgymnastik - ganzheitliches Körpertraining, das verschiedene Fitnessbereiche abdeckt. In diesem Kurs werden alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings behandelt: vom Aufwärmen über Ausdauertraining und gezieltes Muskeltraining bis hin zur Förderung der Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Die Übungen zielen darauf ab, die Fitness und die Körperwahrnehmung zu verbessern und den Körper in Balance zu bringen. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Handtuch

Alle Termine

Montag, 2026-08-31 · 09:30–11:00
Montag, 2026-09-07 · 09:30–11:00
Montag, 2026-09-14 · 09:30–11:00
Montag, 2026-09-21 · 09:30–11:00
Montag, 2026-09-28 · 09:30–11:00
Montag, 2026-10-05 · 09:30–11:00
Montag, 2026-10-12 · 09:30–11:00
Montag, 2026-11-02 · 09:30–11:00
Montag, 2026-11-09 · 09:30–11:00
Montag, 2026-11-16 · 09:30–11:00
Montag, 2026-11-23 · 09:30–11:00
Montag, 2026-11-30 · 09:30–11:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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