Lauf-Basics für geübte Läufer*innen mit Vorerfahrungen
- Kursnummer
- SZ340-741
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Steglitz-Zehlendorf
- Leitung
- Kerstin Bogumil
- Zeitraum
- 31.08.2026 – 30.11.2026 (12 Termine)
- Wochentage
- Montag
- Preis
- 81,55 €
- Plätze
- 8 von 8 frei
- Ort
- Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig
, 14163 Berlin
Beschreibung
Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht. Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern und auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen möchten. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation
Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterangepasste Kleidung, Getränk
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