Fitmacher-Gymnastik

Herz-Kreislauf-Training für den Einstieg und für Fortgeschrittene

Kursnummer: SZ340-491
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Elena Hummel · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 31.08.2026 – 30.11.2026 (12 Termine)
Wochentage: Montag
Preis: 55,95 €
erm. Preis: 30,35 EUR
Plätze: 5 von 11 frei (mind. 10 Teilnehmende)
Ort: VHS
Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), 12207 Berlin-Lichterfelde
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Haben Sie immer mal wieder darüber nachgedacht, mehr für Ihr körperliches Wohlbefinden zu tun? Möchten Sie sich gerne körperlich fit fühlen und mehr Kraft für den Alltag haben? In diesem Kurs lernen Sie einen sanften Weg zu mehr Fitness und Gesundheit kennen. Sie erleben die Wirkungen unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper. Dazu zählen gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen ebenso wie Übungen für eine bessere Koordination und für größere Haltungsbewusstheit. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Handtuch

Alle Termine

Montag, 2026-08-31 · 13:30–14:30
Montag, 2026-09-07 · 13:30–14:30
Montag, 2026-09-14 · 13:30–14:30
Montag, 2026-09-21 · 13:30–14:30
Montag, 2026-09-28 · 13:30–14:30
Montag, 2026-10-05 · 13:30–14:30
Montag, 2026-10-12 · 13:30–14:30
Montag, 2026-11-02 · 13:30–14:30
Montag, 2026-11-09 · 13:30–14:30
Montag, 2026-11-16 · 13:30–14:30
Montag, 2026-11-23 · 13:30–14:30
Montag, 2026-11-30 · 13:30–14:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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