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Dynamisches Faszien-, Mobilitäts- und Stabilisationstraining

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Kursnummer

SZ340-355

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Steglitz-Zehlendorf

Leitung

Carmen Dronia · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

31.08.2026 – 30.11.2026 (12 Termine)

Wochentage

Montag

Preis

55,95 €
erm. Preis: 30,35 EUR

Plätze

14 von 14 frei (mind. 10 Teilnehmende)

Ort

Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt, Turnhalle ü. Schulhof)
Hüttenweg 40, 14195 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Eine ideale Kombination aus Faszien-, Mobilitäts-und Stabilisationstraining: Sprung- und Schwungbewegungen, dynamische Dehnungsübungen, stabilisierende Kraftübungen sowie die fasziale Selbstmassage. Sie lernen ein abwechslungsreiches Übungsrepertoire für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in den Bewegungsabläufen kennen. Elastischere Faszien, mehr Mobilität und Stabilität fördern Belastbarkeit und Wohlbefinden. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da mit Kursbeginn das die Turnhalle verschlossen wird. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken

Alle Termine

• Montag, 2026-08-31 · 17:10–18:10
• Montag, 2026-09-07 · 17:10–18:10
• Montag, 2026-09-14 · 17:10–18:10
• Montag, 2026-09-21 · 17:10–18:10
• Montag, 2026-09-28 · 17:10–18:10
• Montag, 2026-10-05 · 17:10–18:10
• Montag, 2026-10-12 · 17:10–18:10
• Montag, 2026-11-02 · 17:10–18:10
• Montag, 2026-11-09 · 17:10–18:10
• Montag, 2026-11-16 · 17:10–18:10
• Montag, 2026-11-23 · 17:10–18:10
• Montag, 2026-11-30 · 17:10–18:10

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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