Musikalisch-tänzerische Gymnastik, Meditation und Entspannung

Für Männer und Frauen jeden Alters

Kursnummer: SZ340-575
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Susanne Mannheim · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 31.08.2026 – 30.11.2026 (12 Termine)
Wochentage: Montag
Preis: 95,95 €
erm. Preis: 50,35 EUR
Plätze: 7 von 10 frei (mind. 8 Teilnehmende)
Ort: VHS
Onkel-Tom-Str. 14, 14169 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Dieser vielseitige Kurs deckt alle Aspekte eines ganzheitlichen Gesundheitsprogramms ab: Herz-Kreislauf-Training, Dehnung und Streckung, Muskelanregung mit dem Theraband sowie Gehirnkoordination. Die wichtigsten Pilates- und Yogaübungen am Boden, Meditation in Stille und Tiefenentspannung runden das Programm ab. Die Kursleiterin wandelt die Übungen kreativ ab, falls Sie nicht alles mitmachen können. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Turnschuhe, etwas Warmes zum Überziehen, Handtuch

Alle Termine

Montag, 2026-08-31 · 20:00–21:30
Montag, 2026-09-07 · 20:00–21:30
Montag, 2026-09-14 · 20:00–21:30
Montag, 2026-09-21 · 20:00–21:30
Montag, 2026-09-28 · 20:00–21:30
Montag, 2026-10-05 · 20:00–21:30
Montag, 2026-10-12 · 20:00–21:30
Montag, 2026-11-02 · 20:00–21:30
Montag, 2026-11-09 · 20:00–21:30
Montag, 2026-11-16 · 20:00–21:30
Montag, 2026-11-23 · 20:00–21:30
Montag, 2026-11-30 · 20:00–21:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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