Spezialgymnastik Rücken

Für Frauen und Männer

Kursnummer: SZ340-315
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Evgenija Tamarkina · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 01.09.2026 – 01.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 65,55 €
erm. Preis: 35,15 EUR
Plätze: 6 von 10 frei (mind. 8 Teilnehmende)
Ort: VHS
Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), 12207 Berlin-Lichterfelde
barrierefreier Zugang

Beschreibung

In diesem Kurs werden Übungen vermittelt, die einerseits das Ziel haben, die gesunde Muskulatur funktionsfähig zu halten. Liegen schon Funktionsstörungen vor, haben sie andererseits das Ziel, an den betreffenden Stellen die Muskulatur zu dehnen und zu lockern bzw. zu kräftigen, um so die Wirbelsäule wieder zu entlasten. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Handtuch

Alle Termine

Dienstag, 2026-09-01 · 16:15–17:15
Dienstag, 2026-09-08 · 16:15–17:15
Dienstag, 2026-09-15 · 16:15–17:15
Dienstag, 2026-09-22 · 16:15–17:15
Dienstag, 2026-09-29 · 16:15–17:15
Dienstag, 2026-10-06 · 16:15–17:15
Dienstag, 2026-10-13 · 16:15–17:15
Dienstag, 2026-11-03 · 16:15–17:15
Dienstag, 2026-11-10 · 16:15–17:15
Dienstag, 2026-11-17 · 16:15–17:15
Dienstag, 2026-11-24 · 16:15–17:15
Dienstag, 2026-12-01 · 16:15–17:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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