Re3605-FGesundheit (3.02)vhs Reinickendorf
Feldenkrais-Workshop: Beweglichkeit und Entspannung für Schultern und Nacken
Der Kurs
- Leitung
- Hildegard Daniel
- Datum
- 2027-05-29
- Uhrzeit
- 10:00–13:15 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstagSonntag: kein Termin
- Preis
- 14,72 €
- Plätze
- 12 von 12 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Feldenkrais-Methode: Durch die Verbindung von Aufmerksamkeit und Bewegung lernen Sie, sich selbst besser wahrzunehmen und dadurch die Funktionalität Ihrer Bewegungen und Ihre gesamte Selbstorganisation zu verbessern. Sie schulen Ihre Fähigkeit, ungünstige Anstrengungsmuster zu erkennen und durch gesündere Bewegungsalternativen zu ersetzen. In diesem Workshop steht die Beweglichkeit von Schultern und Schultergürtel im Fokus. Sie lernen, Bewegungszusammenhänge und Verbindungen zwischen Armen und Rumpf besser zu spüren und dadurch mehr Freiheit für Arme und Schultern zu finden. Verspannungen im Bereich des Nackens können sich lösen, die Aufrichtung der Wirbelsäule wird erleichtert und der Atem kann freier fließen. Der Unterricht wird mit Worten angeleitet, so dass Sie die Bewegungen stressfrei in Ihrem eigenen Tempo erkunden können. Meist wird im Liegen gearbeitet, weil das Nervensystem dann entspannter und bereit ist, sich etwas Neues anzueignen. Indem Sie immer feinfühliger für die Qualität der Bewegung werden, schulen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die etwas für Ihre Gesundheit und persönliche Weiterentwicklung tun wollen. Zur Teilnahme am Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Feldenkrais-Methode eignet sich für Menschen aller Altersstufen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke oder ein Handtuch für Ihre Matte mit. Empfohlen wird bequeme, nicht einengende Alltagskleidung. Kursleitung: Hilde Daniel schloss ihre vierjährige Ausbildung zur Feldenkrais-Pädagogin im September 2022 ab und arbeitet seitdem hauptberuflich als Zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin FVD (Feldenkrais-Verband Deutschland) an verschiedenen Bildungseinrichtungen in Berlin und Brandenburg und privat.
Zusatzinformation
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke oder ein Handtuch für Ihre Matte mit.