Pilates: Grundkurs

Kursnummer: TS302.521H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Zoe Alibert · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 10.09.2026 – 26.11.2026 (10 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 67,40 €
erm. Preis: 35,20 EUR
Plätze: 10 von 18 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Mariendorf, Markgrafen
Markgrafenstr. 19-24, 12105 Berlin

Beschreibung

In diesem Kurs trainieren wir gezielt die innere Haltemuskulatur des Rumpfes und fokussieren dabei die Wahrnehmung von Körperhaltung, Atem- und Bewegungsfluss. Die Übungen können je nach Voraussetzung und Tagesform modifiziert ausgeführt werden. Verspannungen lösen sich, die Haltung und das Körpergefühl verbessern sich. Hier wird auf oft auftretende Probleme bei sitzender Tätigkeit eingegangen, so gibt es in jeder Stunde Dehn- und Lockerungsübungen der entsprechenden Muskulatur. Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: bequeme und ggf. warme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch

Alle Termine

Donnerstag, 2026-09-10 · 17:30–19:00
Donnerstag, 2026-09-17 · 17:30–19:00
Donnerstag, 2026-09-24 · 17:30–19:00
Donnerstag, 2026-10-01 · 17:30–19:00
Donnerstag, 2026-10-08 · 17:30–19:00
Donnerstag, 2026-10-15 · 17:30–19:00
Donnerstag, 2026-11-05 · 17:30–19:00
Donnerstag, 2026-11-12 · 17:30–19:00
Donnerstag, 2026-11-19 · 17:30–19:00
Donnerstag, 2026-11-26 · 17:30–19:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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