Rücken- und Bauchfit mit intensivem Stretching

Kursnummer: TS302.587H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Maria-Theresia Jimenez-Laux · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 11.09.2026 – 27.11.2026 (10 Termine)
Wochentage: Freitag
Preis: 67,40 €
erm. Preis: 35,20 EUR
Plätze: 7 von 18 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Schöneberg, VHS
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Ein intensives Ganzkörpertraining für Bindegewebe und Muskulatur, das dir hilft, Verspannungen in Schulter und Rücken zu lösen. Wir verbinden kraftvolle Übungen aus dem Pilates und dem funktionellen Training mit tiefen, aktiven Dehnungesmethoden aus dem Ballett. Außerdem lernst du, wie man einen Spagat richtig macht. Das Training ist reich an gesundheitsbewussten, spielerischen Übungen die sich effektiv positiv auf Deine Haltung auswirken. Am Ende des Trainings wirst Du Dich komplett entspannt fühlen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels offen. Jeder ist willkommen!

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte bequeme, im Winter warme Sportkleidung mitbringen.

Alle Termine

Freitag, 2026-09-11 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-09-18 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-09-25 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-10-02 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-10-09 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-10-16 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-11-06 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-11-13 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-11-20 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-11-27 · 18:00–19:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

Benachrichtigt werden

Der Kurs ist ausgebucht oder vorbei? Wir sagen Bescheid, wenn er wiederkommt.

Rücken- und Bauchfit mit intensivem Stretching

Beschreibung

Zusatzinformation

Alle Termine

Benachrichtigt werden

Ähnliche Kurse