Bauch-Beine-Po: Gymnastik

Kursnummer: TS302.633H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Stefanie Röhrbein · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 09.09.2026 – 25.11.2026 (10 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 45,93 €
erm. Preis: 24,47 EUR
Plätze: 8 von 18 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Schöneberg, VHS
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Die Ziele des Kurses sind Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen. Der Kurs ist für Einsteiger_innen geeignet.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Vorbeugung vor einseitiger körperlicher Belastung, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungen.

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-09 · 19:00–20:00
Mittwoch, 2026-09-16 · 19:00–20:00
Mittwoch, 2026-09-23 · 19:00–20:00
Mittwoch, 2026-09-30 · 19:00–20:00
Mittwoch, 2026-10-07 · 19:00–20:00
Mittwoch, 2026-10-14 · 19:00–20:00
Mittwoch, 2026-11-04 · 19:00–20:00
Mittwoch, 2026-11-11 · 19:00–20:00
Mittwoch, 2026-11-18 · 19:00–20:00
Mittwoch, 2026-11-25 · 19:00–20:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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