Beckenboden Kennenlernworkshop

Beschreibung

Der Beckenboden hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Gut trainiert ist er elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. Bei der Arbeit mit den vielen Büchern und Videos zum Thema stellt sich vielen die Frage, wie das mit dem Beckenboden genau funktioniert. Mit anschaulichen Ausflügen in die Anatomie erforschen wir, wo er sitzt und wie er funktioniert. Darauf aufbauend erlernen und verfeinern wir Übungen für den Beckenboden, die sowohl kräftigend als auch entspannend sind. Hauptziel des Workshops ist es den Beckenboden im Alltag zu spüren und ihn zu nutzen. Der Workshop richtet sich an Menschen, die endlich wissen wollen, wie ihr Beckenboden funktioniert, die Übungen verstehen und den Beckenboden als einen guten Begleiter im Alltag nutzen wollen. Bitte eine Mattenauflage, bequeme Kleidung und bei Bedarf dicke Socken mitbringen!

Zusatzinformation

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch oder eine Decke mit. Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs. Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.