TS301.200FGesundheit (3.01)vhs Tempelhof-Schöneberg
Feldenkrais: Workshop am Wochenende
Beweglichkeit für Schulter und Nacken
Der Kurs
- Leitung
- Antonia Kaps
- Datum
- 2027-02-20
- Uhrzeit
- 13:45–17:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstagSonntag: kein Termin
- Preis
- 13,48 €
- Plätze
- 12 von 14 Plätzen frei, noch 3 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 5
Beschreibung
In diesem Workshop widmen wir uns dem Wahrnehmen der Bewegungskoordination der Schultern und des Nackens. Diese Körperregionen sind häufig von Verspannungen und Stress betroffen und können durch einseitige Belastungen oder langes Sitzen zu Beschwerden führen. Die Feldenkrais-Methode kann helfen, die Bewusstheit in diesem Bereich zu verfeinern, damit das Zusammenspiel beim Handeln auf leichtere Art und Weise geschieht. Inhalte des Workshops: - Schulter- und Nackenbereich: Lektionen zur Entlastung der Schultern und des Nackens, um Spannungen zu lösen und leichtere Beweglichkeit zu erfahren. - Integration in den Alltag: Kurze Bewegungslektionen im Sitzen auf dem Stuhl, um diese im Alltag schnell zur Verfügung zuhaben. Für die Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative), Handtuch