TK-3501-FGesundheit (3.01)vhs Treptow-Köpenick
Workshop für einen starken Beckenboden
Der Kurs
- Leitung
- Kathrin Rahe
- Datum
- 2027-03-13
- Uhrzeit
- 10:00–13:15 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstagSonntag: kein Termin
- Preis
- 15,80 €
- Plätze
- 10 von 10 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Ein starker Beckenboden trägt unsere Organe, ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute Haltung und einen schmerzfreien Rücken und kann Inkontinenz verhindern. Mit sanften Atemtechniken und Yogaübungen werden wir unser Becken entspannen und beweglich machen. So vorbereitet können wir unsere einzelnen Beckenbodenschichten gezielt stärken - diese einfachen Übungen können Sie dann zuhause fortführen. Zwischendurch gibt es hilfreiche Informationen zum Beckenboden und Tipps für den Alltag. keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk mitbringen.
Benachrichtigt werden
Dieser Kurs, andere Zeiten
ab 2027-06-05
Sa 10:00
VHS Lernzentrum
ab 2026-11-07
Sa 13:45
vhs Tempelhof-Schöneberg · Schöneberg, VHS
ab 2026-12-05
Sa 14:00
vhs Neukölln · Zentrum für Sprache und Bewegung
ab 2027-02-13
Sa 13:45
vhs Tempelhof-Schöneberg · Schöneberg, VHS
ab 2027-02-14
So 14:00
vhs Reinickendorf · Hallen am Borsigturm
ab 2027-02-20
Sa 14:00
vhs Neukölln · Zentrum für Sprache und Bewegung
6 von 8
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