Powergymnastik

Für Frauen und Männer

Kursnummer: SZ340-513
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Susanne Brünings · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 03.09.2026 – 03.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 55,95 €
erm. Preis: 30,35 EUR
Plätze: 14 von 14 frei (mind. 10 Teilnehmende)
Ort: VHS
Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), 12207 Berlin-Lichterfelde
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Nach einer schnellen Aufwärmphase folgt ein die Tiefenmuskulatur trainierendes Ganzkörperprogramm zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Extremitäten. Für Teilnehmer*innen, die sich gern anstrengen. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Handtuch

Alle Termine

Donnerstag, 2026-09-03 · 18:15–19:15
Donnerstag, 2026-09-10 · 18:15–19:15
Donnerstag, 2026-09-17 · 18:15–19:15
Donnerstag, 2026-09-24 · 18:15–19:15
Donnerstag, 2026-10-01 · 18:15–19:15
Donnerstag, 2026-10-08 · 18:15–19:15
Donnerstag, 2026-10-15 · 18:15–19:15
Donnerstag, 2026-11-05 · 18:15–19:15
Donnerstag, 2026-11-12 · 18:15–19:15
Donnerstag, 2026-11-19 · 18:15–19:15
Donnerstag, 2026-11-26 · 18:15–19:15
Donnerstag, 2026-12-03 · 18:15–19:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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