Nordic Walking durch den Thielpark

Für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene

Kursnummer: SZ340-723
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Babett Curio · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 12.09.2026 – 05.12.2026 (9 Termine)
Wochentage: Samstag
Preis: 73,15 €
erm. Preis: 38,95 EUR
Plätze: 11 von 11 frei (mind. 8 Teilnehmende)
Ort: Treffunkt Thielpark
, 14195 Berlin

Beschreibung

Nach einer Erwärmung beginnen wir in jeder Stunde mit Übungen zur Lauftechnik, welche u.a. durch aufrechte Körperhaltung, intensiven Stockeinsatz und angepasste Schrittlänge die gesamte Muskulatur, insbesondere die Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur fordert und zur Lösung von Verspannungen beiträgt. Als Fortgeschrittene lernen Sie, nach Ermittlung Ihres individuellen Pulsbereiches, wie Sie Ihre Ausdauer, bspw. durch Intervallläufe oder neue Lauftechniken weiter verbessern können. Ein sanftes Dehnungsprogramm rundet jeden Termin ab. Das Training findet bei jedem Wetter statt. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, Laufschuhe, Ihre eigenen Stöcke, Getränk

Alle Termine

Samstag, 2026-09-12 · 12:00–13:30
Samstag, 2026-09-19 · 12:00–13:30
Samstag, 2026-09-26 · 12:00–13:30
Samstag, 2026-10-10 · 12:00–13:30
Samstag, 2026-11-07 · 12:00–13:30
Samstag, 2026-11-14 · 12:00–13:30
Samstag, 2026-11-21 · 12:00–13:30
Samstag, 2026-11-28 · 12:00–13:30
Samstag, 2026-12-05 · 12:00–13:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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