Gymnastik - 55 plus

Kursnummer: SZ340-509
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Carmen Dronia, Beate Höfels · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 03.09.2026 – 03.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 81,55 €
erm. Preis: 43,15 EUR
Plätze: 12 von 12 frei (mind. 10 Teilnehmende)
Ort: VHS
Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), 12207 Berlin-Lichterfelde
barrierefreier Zugang
Zielgruppe: Ältere

Beschreibung

Sport und Bewegung fördern die Aktivität und Selbstständigkeit im Alter. Unter Berücksichtigung altersbedingter Funktionseinschränkungen werden abwechslungsreiche Ganzkörperübungen durchgeführt, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Die Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinnes sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Konzentrations- und Entspannungsübungen am Boden. Durch bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Handtuch, feste Hallenturnschuhe und Sportbekleidung

Alle Termine

Donnerstag, 2026-09-03 · 10:45–12:15
Donnerstag, 2026-09-10 · 10:45–12:15
Donnerstag, 2026-09-17 · 10:45–12:15
Donnerstag, 2026-09-24 · 10:45–12:15
Donnerstag, 2026-10-01 · 10:45–12:15
Donnerstag, 2026-10-08 · 10:45–12:15
Donnerstag, 2026-10-15 · 10:45–12:15
Donnerstag, 2026-11-05 · 10:45–12:15
Donnerstag, 2026-11-12 · 10:45–12:15
Donnerstag, 2026-11-19 · 10:45–12:15
Donnerstag, 2026-11-26 · 10:45–12:15
Donnerstag, 2026-12-03 · 10:45–12:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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