Kraft - Balance - Flexibilität

Kursnummer: SZ340-341
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Amelie Maria Kadi · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 02.09.2026 – 02.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 55,95 €
erm. Preis: 30,35 EUR
Plätze: 5 von 10 frei (mind. 10 Teilnehmende)
Ort: Stadtteilbibliothek Lankwitz
Bruchwitzstraße 37, 12247 Berlin

Beschreibung

Dieser Kurs ist genau richtig für alle, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird insbesondere die Tiefenmuskulatur gekräftigt, das Fasziensystem elastisch gehalten und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Im Kurs stehen Übungen im Mittelpunkt, die eine gesunde Körperhaltung sowie eine stabile Körpermitte fördern. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-02 · 10:30–11:30
Mittwoch, 2026-09-09 · 10:30–11:30
Mittwoch, 2026-09-16 · 10:30–11:30
Mittwoch, 2026-09-23 · 10:30–11:30
Mittwoch, 2026-09-30 · 10:30–11:30
Mittwoch, 2026-10-07 · 10:30–11:30
Mittwoch, 2026-10-14 · 10:30–11:30
Mittwoch, 2026-11-04 · 10:30–11:30
Mittwoch, 2026-11-11 · 10:30–11:30
Mittwoch, 2026-11-18 · 10:30–11:30
Mittwoch, 2026-11-25 · 10:30–11:30
Mittwoch, 2026-12-02 · 10:30–11:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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