Gymnastik und Ganzkörpertraining mit Musik

Für Frauen aller Altersstufen

Kursnummer: SZ340-553
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Amelie Maria Kadi · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 04.09.2026 – 04.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Freitag
Preis: 55,95 €
erm. Preis: 30,35 EUR
Plätze: 5 von 12 frei (mind. 10 Teilnehmende)
Ort: Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58
Onkel-Tom-Str. 58, 14163 Berlin
Zielgruppe: Frauen

Beschreibung

Zu Beginn erwärmen wir uns mit Musik und bringen so den Kreislauf in Schwung. Anschließend folgt ein bunter Mix aus Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Danach erfolgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur. Der Hauptteil findet ohne Musik statt, weil Wert auf Erklärung und konzentriertes Üben gelegt wird. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, rutschfeste Schuhe, langes Theraband oder Tube

Alle Termine

Freitag, 2026-09-04 · 10:30–11:30
Freitag, 2026-09-11 · 10:30–11:30
Freitag, 2026-09-18 · 10:30–11:30
Freitag, 2026-09-25 · 10:30–11:30
Freitag, 2026-10-02 · 10:30–11:30
Freitag, 2026-10-09 · 10:30–11:30
Freitag, 2026-10-16 · 10:30–11:30
Freitag, 2026-11-06 · 10:30–11:30
Freitag, 2026-11-13 · 10:30–11:30
Freitag, 2026-11-20 · 10:30–11:30
Freitag, 2026-11-27 · 10:30–11:30
Freitag, 2026-12-04 · 10:30–11:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

Benachrichtigt werden

Der Kurs ist ausgebucht oder vorbei? Wir sagen Bescheid, wenn er wiederkommt.

Gymnastik und Ganzkörpertraining mit Musik

Beschreibung

Zusatzinformation

Alle Termine

Benachrichtigt werden

Ähnliche Kurse