Pilates

Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

Kursnummer: SZ340-185
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Inken Lucht · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 03.09.2026 – 03.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 68,75 €
erm. Preis: 36,75 EUR
Plätze: 7 von 14 frei (mind. 10 Teilnehmende)
Ort: VHS
Onkel-Tom-Str. 14, 14169 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, ggf. ein flaches Kissen

Alle Termine

Donnerstag, 2026-09-03 · 19:45–21:00
Donnerstag, 2026-09-10 · 19:45–21:00
Donnerstag, 2026-09-17 · 19:45–21:00
Donnerstag, 2026-09-24 · 19:45–21:00
Donnerstag, 2026-10-01 · 19:45–21:00
Donnerstag, 2026-10-08 · 19:45–21:00
Donnerstag, 2026-10-15 · 19:45–21:00
Donnerstag, 2026-11-05 · 19:45–21:00
Donnerstag, 2026-11-12 · 19:45–21:00
Donnerstag, 2026-11-19 · 19:45–21:00
Donnerstag, 2026-11-26 · 19:45–21:00
Donnerstag, 2026-12-03 · 19:45–21:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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