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Pilates meets Yoga

Für Anfänger*innen geeignet

☆ merken 📅 Alle 12 Termine als .ics

Kursnummer

SZ340-081

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Steglitz-Zehlendorf

Leitung

Dr. Laura Schlesinger · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

31.08.2026 – 30.11.2026 (12 Termine)

Wochentage

Montag

Preis

55,95 €
erm. Preis: 30,35 EUR

Plätze

14 von 14 frei (mind. 10 Teilnehmende)

Ort

Johannes-Tews-Grundschule
Wasgenstr. 50, 14129 Berlin

Beschreibung

Pilates meets Yoga vereint das Beste aus zwei Welten miteinander: einerseits die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur durch Übungen aus dem Pilates-Training und andererseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung durch Yogaübungen. Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden Übungsabfolgen verbunden, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert. Gleichgewicht und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuelle körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, warme und bequeme Kleidung/Socken, ggf. Decke

Alle Termine

• Montag, 2026-08-31 · 20:15–21:15
• Montag, 2026-09-07 · 20:15–21:15
• Montag, 2026-09-14 · 20:15–21:15
• Montag, 2026-09-21 · 20:15–21:15
• Montag, 2026-09-28 · 20:15–21:15
• Montag, 2026-10-05 · 20:15–21:15
• Montag, 2026-10-12 · 20:15–21:15
• Montag, 2026-11-02 · 20:15–21:15
• Montag, 2026-11-09 · 20:15–21:15
• Montag, 2026-11-16 · 20:15–21:15
• Montag, 2026-11-23 · 20:15–21:15
• Montag, 2026-11-30 · 20:15–21:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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