Bauch, Beine, Po

Für Frauen

Kursnummer: SZ340-327
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Angelina Schmidt · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 02.09.2026 – 02.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 68,75 €
erm. Preis: 36,75 EUR
Plätze: 14 von 14 frei (mind. 10 Teilnehmende)
Ort: Schadow-Schule Haus 2
Beuckestr. 25, 14163 Berlin
Zielgruppe: Frauen

Beschreibung

Nach einer Aufwärmphase mit Musik folgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining, insbesondere für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen. Dieses Körpertraining fördert die Beweglichkeit und hilft dabei, den Körper zu formen und ihn zu stabilisieren! Für Anfängerinnen geeignet. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern.

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Matte, Hallenschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-02 · 19:55–21:10
Mittwoch, 2026-09-09 · 19:55–21:10
Mittwoch, 2026-09-16 · 19:55–21:10
Mittwoch, 2026-09-23 · 19:55–21:10
Mittwoch, 2026-09-30 · 19:55–21:10
Mittwoch, 2026-10-07 · 19:55–21:10
Mittwoch, 2026-10-14 · 19:55–21:10
Mittwoch, 2026-11-04 · 19:55–21:10
Mittwoch, 2026-11-11 · 19:55–21:10
Mittwoch, 2026-11-18 · 19:55–21:10
Mittwoch, 2026-11-25 · 19:55–21:10
Mittwoch, 2026-12-02 · 19:55–21:10

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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