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Wirbelsäulengymnastik

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Kursnummer

SZ340-235

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Steglitz-Zehlendorf

Leitung

Jolanta Walter · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

01.09.2026 – 01.12.2026 (12 Termine)

Wochentage

Dienstag

Preis

55,95 €
erm. Preis: 30,35 EUR

Plätze

11 von 12 frei (mind. 10 Teilnehmende)

Ort

VHS
Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), 12207 Berlin-Lichterfelde
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Übungen im Stehen und Liegen kräftigen und lockern die Rückenmuskulatur, mobilisieren Wirbelsäule und verbessern die Haltung und Balance. Dehnungsübungen fördern die Durchblutung, die Beweglichkeit und den Bewegungsfluss und bieten ein Ausgleich zum langen Sitzen. Wir verbinden die Bewegung mit unserem Atem, um die größtmögliche Effektivität zu erreichen und gleichzeitig neue Energie zu tanken. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Handtuch

Alle Termine

• Dienstag, 2026-09-01 · 12:00–13:00
• Dienstag, 2026-09-08 · 12:00–13:00
• Dienstag, 2026-09-15 · 12:00–13:00
• Dienstag, 2026-09-22 · 12:00–13:00
• Dienstag, 2026-09-29 · 12:00–13:00
• Dienstag, 2026-10-06 · 12:00–13:00
• Dienstag, 2026-10-13 · 12:00–13:00
• Dienstag, 2026-11-03 · 12:00–13:00
• Dienstag, 2026-11-10 · 12:00–13:00
• Dienstag, 2026-11-17 · 12:00–13:00
• Dienstag, 2026-11-24 · 12:00–13:00
• Dienstag, 2026-12-01 · 12:00–13:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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